19 lat

To nie jest Arni w wieku 16 lat tylko 18-19...i nie mogl brac jak mial 13 lat bo jak mial 13 lat to jeszcze nie cwiczył

Cwiczenia, jedzenie i gen:-). Ja zaczalem machac hantlami 3kg, podciagac sie na drazku, robic pompki i brzuszki w wieku 11-12 lat. I robilem po kilkaset powtorzen niemal codziennie, oprocz weekendow przez jakies 2 lata;-). Cwiczylem bezsensownie, na pewno bylem mega przetrenowany, ale chyba miesnie przyzwyczaily sie do takiego wysilku. Mysle ze [...]

[...] się jacyś bardziej "wysportowani" . Po zakończeniu treningu, poszedłem do szatni gdzie ujrzałem (czyt. zobaczyłem na własne oczy ) Mężczyznę, w wieku około 28-30 lat, tak z 50cm w bajcepsie, szerokie plecy i ogólnie kawał góry mięsa. A co ważne nie zalanej jakoś strasznie tłuszczem. Rozumisz ? hehe dabadu - podsumowując tamtą [...]

[...] miejsce Karolina Kacprzak z wynikiem 35 kg- nowa członkini sekcji trójboju siłowego w T.G. Sokół której jestem kierownikiem. Po paniach startowała kategoria junior do 16 lat i tak przedstawiają się wyniki: I miejsce Bartosz Włodarczyk z wynikiem 85 kg- tu nagroda rower od sponsora , II miejsce Bartek Bogdewicz z wynikiem 90 kg, III miejsce [...]

[...] jest upstrzona logami sponsorów Miha, zakładam, że to tylko tak-zwany "ficzuring"). Już to kiedyś mówiłem i powtórzę: za każdym razem zdumiewa mnie ile można jeszcze relatywnie nowych rzeczy wyczynić na placu Marii Magdaleny. Jeśli ktoś nie był tam osobiście, to śpieszę wytłumaczyć, że jest to coś w rodzaju większej wysepki krawężnikowej o [...]

[...] 19 kg i przez to mam ograniczone pole manewru jeżeli chodzi o progresję. Wykombinowałem sobie przykładowo , że wyciskania, wiosłowania, uginania itp mogę robić tak (np. klatka płaska ławka) - zaczynam na pierwszym treningu 4 serie (lub 3 w zależności ile ćwiczeń robię) x 10 powtórzeń sztangielką 19 kg, a ostatnie 6 powtórzeń robię 11 kg. Na [...]

[...] który podpisał aż 3 cyrografy i to stwarza problemy. Może podpiszę kiedyś jeszcze z Borutą, to zobaczymy co z tego wyniknie Moje cyrografy(bez kolejności) 1.Mam 6 lat i zaczynam TKD o cyrografach zielonego pojęcia nie mam. Tak naprawdę właściwy cyrograf podpisuję mając 16lat(zapasy - wolny styl) teraz mam 19(gwoli ścisłości będę miał [...]

to samo zdjęcie od prawie 2 lat. chunga zrób coś w końcu bo stoisz w miejscu. jedziesz każdego u niego w dzienniku a sam manianie odwalasz jakich mało. no i o ta manianę mi chodzi he he -taki mało domyślny jesteś he he -po to tu jestem ,wchodzicie sobie w dupe bez mydła jeden drugiemu od wiecej niż 2 lat ,aż mdli człowiek normalnie formalnie,no [...]

[...] Maciek piratek2002: aha piratek2002: a ja mam na imie kasia piratek2002: :( stoker24cm: a czemu pytasz? piratek2002: a tak pytam jak masz na imie piratek2002: ile masz latek piratek2002: :( piratek2002: ??? stoker24cm: a mniejsza z tym stoker24cm: ja 19 stoker24cm: a Ty? piratek2002: nio powiedz ile masz latek prosze piratek2002: 17 [...]

1. Ile masz lat?:15 2. Co trenujesz aktualnie?:Koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?:poniedziałki 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:- b) martwym ciagu?:- c) podrzucie/rwaniu?:- 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?:czasami głowa 7. Jaki masz [...]

[...] zadnych syfow, jestem dumna, ze pokonalam swoja najwieksza salbosc - do slodyczy. Teraz czas na male zmiany w diecie, bo wrzucanie garsci orzechow tu i owdzie, podlewanie salatek oliwa bez opamietania czy nieliczenie sie z jajkami moze miec zgubny wplyw. Myslalam, ze mam +- 1500kcal, jak sie okazalo bylo tego sporo wiecej, a np calodzienne [...]

[...] mi w życiu wszystko poukładać pośrednio właśnie przez naukę tej rutyny. Chciałbym wystartować już na bank ale nie zrobię tego za wszelka cenę nigdy. Ja zaraz będę miał 30 lat. Nie mam genu i nie marze o tym ze dokonam w tym sporcie czegoś wielkiego. Spełniam się już na tym etapie na którym jestem i wyrzeczeń tu nie ma praktycznie co jest [...]

[...] od wieku. *2 Wartości szczegółowe dla poszczególnych grup wiekowych Badanie Grupy wiekowe Bazocyty - Granulocyty zasadochłonne (BASO) 1 rok: 0-0,2 x 109/l, 0,4% leukocytów 4 lata: 0-0,2 x 109/l, 0,6% leukocytów 6 lat: 0-0,2 x 109/l, 0,6% leukocytów 10 lat: 0-0,2 x 109/l, 0,6% leukocytów 21 lat: 0-0,2 x 109/l, 0,5% leukocytów Dorośli: 0-0,2 x [...]

[...] On i jemu podobni, dla kilku centymetrów w barkach, wstrzykną sobie lub zjedzą najgorsze świństwo. Nawet gdyby miało ich to zabić. Mirek kulturystykę uprawia już od kilku lat. – Jako szesnastolatek miałem fioła na punkcie klaty i trenowałem po kilka godzin dziennie. Ale treningi nie dawały takich efektów jak się spodziewałem. Nie [...]

[...] PRZEMYŚLENIA Na wstępie bardzo chciałabym podziękować Obliques za otrzymaną szansę. Wiem, że mój przypadek jest inny niż dziewczyn na forum. Lata głupiego odchudzania przeplatanego tyciem dała opłakane efekty. Kiedyś gdy zaczynałam odchudzanie liczyły się tylko kalorie i kg na wadze. Najważniejsze to było zmieścić się w tych zaczarowanych [...]

przykro mi, nie używalam jestem od lat wierna temu w spray`u z Soraya bo ładny odcien daje (na mojej skórze bo to oczywiście odczucie subiektywne i ktos moze byc z niego niezadowolony) jedynie co mogę powiedzieć że ta firma kompletnie do mnie nie przemawia, w końcu to Irena Eris.. mam krem z filtrem tej firmy, SPF 15, normalnie na Garnierze mogę [...]

Ale Sąsiadwroc, zwróć uwagę, że to było 10 lat :P A przez taki szmat czasu mam zamiar choć raz odwiedzić imprezę typu KSW jako uczestnik. Wiem, wysokie ambicję, ale może kiedyś się uda. Dobrze, że takie masz. Ważny jest cel. Jednak jeśli coś mogę Ci poradzić (bo widzę wiele wspólnych cech i planów jakie ja miałem X lat temu), to nawet jeśli [...]

[...] Połczyna Zdroju, Bornego Sulinowa, Wałcza, Szczecinka. Wśród nich karatecy, dżudocy, przedstawiciele sumo, m.in. kadrowicze juniorzy i seniorzy. Wiek: od 17 do 42 lat. Chcieli zdemolować dyskotekę "Troll" w Mielnie, bo dzień wcześniej jeden z ich kolegów został tam pobity. Kiedy wychodził ze szpitala miał powiedzieć, że się [...]

[...] Gotowy naleśnik Zazwyczaj nie pijam soków, ale na ten się skusiłem. 5. Siakiś lód, kawka i tyle. Trening: - brak, kurowanie się, lekkie świętowanie. Zarys dnia: Pyknęło 25 lat, czyli niewąskie ćwierćwiecze. Co poradzić Duży plus, że ani nie czuję się na tyle lat ani niei wyglądam (podobno) na swój wiek. Co oznacza, że nie muszę kupować serii [...]

[...] ale moze akurat dobra ogolnie po konsultacji z WODYNEM zrezygnowalem z supinacji, za duze ryzyko przeskoku w barku zaraz wrzuce krotki filmik jak kiedys to robilem (18 lat mialem wtedy) http://www.youtube.com/watch?v=9-i2QAGNls8 a te hantle to sam biore, najpierw na kolana a pozniej na klate opierajac sie o lawke Zmieniony przez - Wysu w [...]